Para muitas pessoas que acordam cedo para ir à escola ou trabalhar durante a semana, falta de sono é uma reclamação comum.
Em uma pesquisa recente da Gallup, 57% dos adultos disseram que “se sentiriam melhor se dormissem mais”, enquanto apenas 42% disseram que dormem “tanto quanto precisam”.
Dormir até tarde nos fins de semana é uma resposta natural para alguns — e uma nova pesquisa descobriu que dormir até tarde dessa forma pode ter benefícios surpreendentes para saúde do coração.
No Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) de 2024, em Londres, que acontecerá de 30 de agosto a 2 de setembro, pesquisadores cardiovasculares chineses apresentarão descobertas de um estudo do UK Biobank, que analisou dados de sono de 90.903 indivíduos ao longo de uma média de 14 anos.
Um total de 19.816 (21,8%) desses participantes relataram privação de sono, dormindo menos de sete horas por noite, enquanto o restante ocasionalmente apresentava sono inadequado, de acordo com um comunicado à imprensa no site da ESC.
“Embora não seja um estudo prospectivo randomizado duplo-cego, ele mostra uma redução significativa no risco de doenças cardíacas em um grande grupo que dormia mais nos fins de semana”, disse um médico à Fox News Digital sobre o estudo. (iStock)
Aqueles que dormiram mais nos fins de semana tiveram um risco 20% menor de desenvolver doenças cardíacas — incluindo doença cardíaca isquêmica, insuficiência cardíaca e fibrilação atrial. e acidente vascular cerebral — em comparação com aqueles que dormem menos.
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Isso foi baseado na análise de registros de hospitalização e informações do registro de óbitos, afirmou o comunicado.
O coautor do estudo, Yanjun Song, do Laboratório Estatal de Doenças Infecciosas do Hospital Fuwai, Centro Nacional de Doenças Cardiovasculares, em Pequim, China, confirmou no comunicado que “o sono compensatório suficiente está associado a um menor risco de doença cardíaca.”
Aqueles que dormiram mais nos fins de semana tiveram um risco 20% menor de desenvolver doenças cardíacas. (iStock)
Ele acrescentou: “A associação se torna ainda mais pronunciada entre indivíduos que regularmente têm sono inadequado durante a semana.”
O coautor Zechen Liu, que trabalha no mesmo hospital, comentou no comunicado: “Nossos resultados mostram que, para a parcela significativa da população na sociedade moderna que sofre de privação de sono, aqueles que dormem mais para recuperar o sono (nos) fins de semana têm taxas significativamente menores de doenças cardíacas do que aqueles que dormem menos.”
O novo estudo indica “uma redução significativa no risco de doenças cardíacas em um grande grupo que dormia mais nos fins de semana”. (iStock)
Dr. Marc Siegel, analista médico sênior da Fox News e professor clínico de medicina na Centro Médico NYU Langonedisse que a nova pesquisa é “reveladora”.
“Embora não seja um estudo prospectivo randomizado duplo-cego, ele mostra uma redução significativa no risco de doenças cardíacas em um grande grupo que dormia mais nos fins de semana”, disse Siegel, que não estava envolvido na pesquisa, à Fox News Digital.
Compensar a “dívida de sono” nos fins de semana é restaurador, disse um médico, permitindo que o cérebro se livre de toxinas. (iStock)
Compensar a “dívida de sono” nos fins de semana é restaurador, disse o médico, permitindo que o cérebro se livre de toxinas.
“É recuperativo com menos no geral hormônio do estresse liberação, o que tem um impacto positivo no coração”, acrescentou Siegel.
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Os autores do estudo reconheceram que a maioria dos hábitos de sono dos entrevistados não atendia aos critérios de privação de sono, o que é uma limitação do estudo.
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A Fox News Digital entrou em contato com os pesquisadores para obter mais comentários.
