A jardinagem pode ajudar os idosos a permanecerem atentos mais tarde na vidade acordo com um estudo recente publicado no Journal of Environmental Psychology.
Pesquisadores da Universidade de Edimburgo, na Escócia, descobriram que cuidar de jardins em idades mais avançadas está associado a “benefícios cognitivos pequenos, mas detectáveis”.
O estudo de longo prazo acompanhou participantes que compartilharam detalhes de seus estilos de vida e completaram “avaliações frequentes” de suas habilidades de pensamento até os 90 anos.
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O estudo “Lothian Birth Cohort 1921” acompanhou pessoas que nasceram na área de Edimburgo, a partir dos 11 anos. Os participantes faziam regularmente um teste de inteligência conhecido como Scottish Mental Survey de 1932.
Pessoas que praticavam jardinagem com frequência ou ocasionalmente mostraram “maior melhoria na capacidade cognitiva ao longo da vida”, descobriram os resultados. (iStock)
Centenas de participantes fizeram o mesmo exame aos 79 anos.
Dos 467 participantes, 31% nunca tinham feito jardinagem, enquanto 43% fizeram jardinagem regularmente.
Os resultados revelaram que os 280 que jardinado com frequência ou ocasionalmente mostraram “maior melhoria ao longo da vida na capacidade cognitiva em comparação com aqueles que nunca fizeram jardinagem ou raramente o fizeram”.
Entre as idades de 79 e 90 anos, a capacidade cognitiva dos participantes – incluindo memória, resolução de problemas e fluência de palavras – diminuiu em geral, mas os investigadores descobriram que “a vantagem anterior dos jardineiros perdurou”.
Os resultados revelaram que os 280 que praticavam jardinagem com frequência ou ocasionalmente mostraram “maior melhoria ao longo da vida na capacidade cognitiva em comparação com aqueles que nunca cultivaram ou raramente o fizeram”. (iStock)
A co-autora do estudo, Dra. Janie Corley, escreveu em um comunicado à imprensa como identificar comportamentos que “facilitam envelhecimento cognitivo saudável são de grande interesse público para a prevenção do declínio cognitivo e da demência.”
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“A jardinagem é uma atividade de lazer fundamental no final da idade adulta”, disse ela. “Envolver-se em projetos de jardinagem, aprender sobre plantas e a manutenção geral do jardim envolve processos cognitivos complexos, como memória e função executiva.”
Ela continuou: “Consistente com a estrutura da função cognitiva do tipo ‘use ou perca’, um maior envolvimento na jardinagem pode estar diretamente associado a um menor risco de declínio cognitivo.”
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Azza Halim, MD, especialista em antienvelhecimento, observou que a jardinagem tem sido estudada como uma atividade antienvelhecimento para idosos, proporcionando benefícios físicos, mentais e benefícios emocionaisinclusive para longevidade e cognição.
“É importante praticar atividades físicas e sociais para manter a juventude”, disse um especialista. (iStock)
A jardinagem também é considerada um “exercício de baixo impacto” benéfico para a saúde cardíaca e a circulação, acrescentou o médico.
“Ele fornece estimulação mental para reduzir o declínio cognitivo, bem como promove o desenvolvimento mental e emocional. bem-estarrelaxamento e diminuição da ansiedade“, disse ela.
“Em qualquer idade, é importante praticar atividades físicas e sociais para manter a juventude – e mais ainda nos anos posteriores para evitar pressão alta, depressão, ganho de peso e declínio cognitivo”.
“Envolver-se em projetos de jardinagem… envolve processos cognitivos complexos.”
Os investigadores observaram que o seu trabalho não pode provar uma correlação direta entre a jardinagem e a melhoria da capacidade cognitiva, uma vez que fatores como a vegetação disponível e as interações sociais poderiam ter impactado estes resultados.
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O estudo é apoiado pelo Conselho de Pesquisa em Biotecnologia e Ciências Biológicas e pelo Gabinete de Cientistas Chefe do Departamento Executivo de Saúde Escocês.
A Fox News Digital entrou em contato com os pesquisadores para comentar.
