Esta história discute suicídio. Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a Suicide & Crisis Lifeline pelo telefone 988 ou 1-800-273-TALK (8255).
O suicídio é uma das principais causas de morte nos EUA, com mais de 49.000 pessoas tirando a própria vida em 2022, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Embora a maioria dos suicídios tenha origem transtornos de saúde mentalas estatísticas mostram que o comportamento às vezes pode ser “contagioso”, levando a “grupos de suicídio”.
Clusters de suicídio são definidos como “um grupo de suicídios ou tentativas de suicídio que ocorrem mais próximos no tempo, espaço ou ambos do que seria normalmente esperado em uma comunidade”, afirma o CDC.
A Dra. Caroline Fenkel, assistente social clínica licenciada na Pensilvânia, especialista em prevenção do suicídio, confirmou que o ato pode ter um efeito de contágio — especialmente entre jovens.
Embora a maioria dos suicídios tenha origem em transtornos de saúde mental, as estatísticas mostram que o comportamento às vezes pode ser “contagioso”, levando a “grupos de suicídios”. (iStock)
“Quando as pessoas ouvem falar de um suicídio, especialmente alguém próximo da sua idade ou da sua comunidade, isso pode parecer uma opção mais acessível em momentos de angústia”, disse ela à Fox News Digital.
“Quanto mais os detalhes são compartilhados, especialmente de forma sensacionalista, maior o risco.”
Até 5% dos suicídios de jovens podem ser atribuídos ao contágio, de acordo com Jennifer Kelman, uma médica licenciada assistente social de cuidados clínicos na Flórida que trabalha com a JustAnswer, uma plataforma especializada de ajuda sob demanda.
“Não aumenta necessariamente para todos naquela comunidade, mas sim para aqueles que também estão a lutar — com depressão, ansiedade e outros sentimentos que podem ser avassaladores”, ela disse à Fox News Digital.
5 possíveis razões para o contágio do suicídio
A Dra. Deborah Gilman, proprietária e psicóloga chefe licenciada da Fox Chapel Psychological Services na Pensilvânia, compartilhou os quatro fatores a seguir que podem contribuir para grupos de suicídio.
1. Normalização
De acordo com Gilman, quando as pessoas ouvem falar de suicídios, isso pode normalizar a ideia de usá-los como uma forma de lidar com problemas.
Especialistas incentivam as pessoas a falar aberta e compassivamente sobre saúde mental para ajudar a reduzir o estigma. (iStock)
“As pessoas geralmente procuram outras pessoas para obter dicas sobre como se comportar”, disse ela à Fox News Digital.
“Se eles virem que muitos outros estão escolhendo o suicídio, eles podem acreditar que é a coisa socialmente aceitável ou ‘correta’ a fazer.”
2. Copiar ou modelar
“Algumas pessoas podem sentir uma conexão ou empatia pela pessoa que morreu e podem imitar suas ações”, disse Gilman.
“Em comunidades, escolas ou grupos sociais muito unidos, o suicídio de um membro pode fazer com que outros no mesmo ambiente sintam sofrimento semelhante ou tenham comportamentos semelhantes.”
“Quanto mais os detalhes são compartilhados, especialmente de forma sensacionalista, maior o risco.”
Algumas pessoas podem imitar o comportamento de alguém que cometeu suicídio, especialmente se já estiverem enfrentando problemas de saúde mental, disse ela.
“Isso pode ser devido a uma sensação de desesperança ou a um desejo de escapar da própria dor.”
3. Prova social
As pessoas podem acreditar que, se outros estão escolhendo o suicídio, essa deve ser uma opção válida para eles também, de acordo com Gilman.
“Da teoria da aprendizagem social, se o comportamento observado — neste caso, o suicídio — for visto como um resultado positivo ou uma solução para problemas, ele pode ser reforçado e mais propenso a ser imitado.”
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Esse risco pode aumentar quando uma celebridade ou pessoa amplamente admirada comete suicídio, ela acrescentou, pois pode ter um impacto desproporcional sobre aqueles que admiram esse indivíduo.
4. Vulnerabilidade
“Indivíduos que já estão lutando com problemas de saúde mental — especialmente depressão e ansiedade — podem ter maior probabilidade de apresentar pensamentos ou comportamentos suicidas”, alertou Gilman.
Aqueles que passam por circunstâncias de vida difíceis — como perda de emprego, divórcio ou dificuldades financeiras — podem ser mais suscetíveis, ela acrescentou.
“Afastar-se de amigos, familiares ou grupos de apoio pode indicar que o sobrevivente está enfrentando mais dificuldades do que consegue lidar sozinho”, alertou um especialista em saúde mental. (iStock)
5. Viés de atualidade
“As pessoas tendem a superestimar a probabilidade de eventos que são facilmente lembrados”, disse Gilman.
“Se um suicídio recente foi amplamente divulgado, isso pode tornar a ideia do suicídio mais acessível e saliente na mente das pessoas.”
6 sinais de alerta entre sobreviventes
Para aqueles afetados pelo suicídio, os especialistas concordam que é importante observar sinais de sofrimento profundo, incluindo os seguintes.
1. Aumento de pensamentos suicidas
“Experimentar pensamentos recorrentes ou intensos de suicídio é um sinal de alerta crítico de que a ajuda profissional é necessário”, aconselhou Gilman.
“Por exemplo, o sobrevivente pode começar a ter pensamentos mais frequentes sobre acabar com a própria vida ou fazer planos para isso.”
Eles também podem expressar sentimentos de sobrecarga a ponto de acreditarem que o suicídio é a única opção, disse ela.
2. Sentimentos de ser um fardo
Pessoas que dizem que se sentem um fardo são um “grande sinal de alerta”, de acordo com Thomas Banta, um conselheiro clínico de saúde mental em Jeffersonville, Indiana.
“Muitas pessoas que tentam tirar suas vidas sentem que estão fazendo um favor às pessoas ao seu redor”, disse ele à Fox News Digital.
“Quando ouvimos esse tipo de linguagem, a intervenção é essencial.”
3. Incapacidade de lidar com a vida diária
“A dificuldade em gerir as responsabilidades ou atividades diárias pode indicar que a carga emocional é grande demais para ser resolvido sem suporte profissional”, disse Gilman.
“É crucial destacar a ajuda e a esperança, encorajando aqueles que estão enfrentando dificuldades a buscar apoio”, disse um especialista em saúde mental. (iStock)
O sobrevivente pode ter dificuldades para manter um emprego, administrar tarefas domésticas ou cuidar de si mesmo devido ao seu estado emocional.
4. Comportamentos de risco
Especialistas concordam que envolver-se em ações perigosas ou autodestrutivas é um sinal sério de que é necessário tratamento de saúde mental.
“Por exemplo, o sobrevivente pode começar a se machucar fisicamente, como se cortar ou queimar, como forma de lidar com sua dor emocional”, disse Gilman.
“Muitas pessoas que tentam tirar a própria vida sentem que estão fazendo um favor às pessoas ao seu redor.”
“Ou podem envolver-se em atividades perigosas, como condução imprudente, sexo promíscuo ou abuso de substâncias, o que coloca sua saúde e segurança em risco.”
5. Mudanças graves de humor ou comportamento
Mudanças significativas no comportamento ou humor que afetam a capacidade do sobrevivente de funcionar na vida cotidiana podem ser um sinal de que ele precisa de ajuda, de acordo com Gilman.
Isso pode fazer com que o sobrevivente se torne anormalmente agressivo, retraído ou apático, ou exiba um comportamento significativamente diferente de seu comportamento “normal”.
Especialistas concordam que participar de ações perigosas ou autodestrutivas é um sinal sério de que é necessário tratamento de saúde mental. (iStock)
6. Retirada de sistemas de suporte
“Afastando-se de amigos, família ou grupos de apoio podem indicar que o sobrevivente está enfrentando mais dificuldades do que consegue lidar sozinho”, alertou Gilman.
A pessoa pode evitar interações sociais, recusar convites ou se isolar de pessoas que geralmente oferecem apoio.
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No entanto, os sinais nem sempre são óbvios, observou Banta.
“Também vemos o extremo oposto do espectro, onde alguém faz um plano e seu humor melhora porque sente que encontrou uma fuga”, disse ele.
Prevenção do contágio após um suicídio
Especialistas ofereceram as seguintes dicas para ajudar a reduzir o risco de “aglomerados” após um suicídio.
1. Use uma comunicação cuidadosa
“É importante ter cuidado com a forma como discutimos o suicídio publicamente”, disse Fenkel.
“Pedir apoio é um sinal de força, não de fraqueza.”
A melhor maneira de prevenir o contágio é por meio da comunicação responsável, ela aconselhou.
“Isso inclui limitar os detalhes sobre o método de suicídio e focar no impacto da perda”, disse ela.
2. Ofereça suporte
Oferecer acesso a recursos de crise pode ajudar indivíduos vulneráveis a se sentirem conectados e apoiados, disse Fenkel.
A melhor maneira de prevenir o contágio é por meio de comunicação responsável, aconselhou um especialista. “Isso inclui limitar os detalhes específicos em torno do método de suicídio e focar no impacto da perda.” (iStock)
“É crucial destacar a ajuda e a esperança, encorajando aqueles que estão lutando a buscar apoio”, disse ela, observando que muitas escolas e comunidades oferecem serviços de saúde mental para ajudar aqueles que estão sofrendo.
Banta concordou, observando que intervenções e níveis mais altos de cuidado podem estabilizar as pessoas e ajudá-las a desenvolver um sistema de apoio robusto.
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“Em termos de saúde pública comunicação, precisamos deixar as pessoas saberem que o tratamento funciona e que há ajuda eficaz disponível”, disse ele.
3. Acabe com o estigma
“O estigma pode levar a sentimentos de isolamento e solidão, o que pode contribuir para ideações suicidas”, alertou Gilman.
Quando as pessoas se sentem confortáveis para discutir suas preocupações com a saúde mental sem medo de julgamento, elas são mais propensas a procurar ajuda de profissionais, ela observou.
“Trabalhei com muitas pessoas que se sentiam desesperançosas e que achavam que suas vidas nunca iriam melhorar, mas elas melhoraram”, disse um terapeuta à Fox News Digital. (iStock)
Fenkel concordou, incentivando as pessoas a falarem aberta e compassivamente sobre saúde mental.
“Qualquer pessoa que esteja passando por pensamentos suicidas deve saber que há ajuda disponível e que buscar apoio é uma sinal de forçanão fraqueza”, ela disse.
O suicídio é um “estado de espírito passageiro”, ressaltou Banta.
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“Trabalhei com muitas pessoas que se sentiam desesperançosas e que achavam que suas vidas nunca iriam melhorar, mas elas melhoraram”, disse ele.
“Então, se você está lutando e lendo isso, há ajuda. Não desista.”
