La pregunta Estoy al límite de mi ingenio. Soy un hombre gay de 50 años y tengo una relación feliz y duradera. Pero me enamoré de un hombre heterosexual casado 10 años menor. es un nuevo colega trabajar Nos llevamos bien y establecimos una cómoda relación de trabajo, pero mis sentimientos por él se han profundizado… y es una agonía.

No soy idiota. Está casado y tiene hijos y sé que no pasará nada. No creo que lo quiera todavía, pero no puedo detener la intensidad de mis sentimientos por él. Es un hombre amable y reflexivo, lo cual es peor. No podría soportar que descubriera que en secreto tengo un sentimiento de lujuria o amor por él.

No es la primera vez que hago esto. A lo largo de los años, ha habido otros de los que me he enamorado en secreto, así que creo que es un patrón. La primera vez fue cuando estaba en la escuela a los 14 años. Me enamoré de un amigo y mis sentimientos eran tan intensos que no podía decírselo a nadie, ni siquiera a él. Ni siquiera podía admitir que era gay a esa edad. Este enamoramiento actual se siente tan mal como eso. Sé que esto suena patético, pero me siento absolutamente destrozado por esto. Ojalá fuéramos amigos, pero ¿cómo dejas de sentir celos cuando habla y ríe con los demás? ¿Cómo puedo dejar de sentir estos sentimientos intensos?

La respuesta de Filippa. Una cosa que puedes considerar es explicar las razones subyacentes por las que tiendes a desarrollar estos enamoramientos intensos por personas que no están disponibles. Parece que este ha sido un patrón para ti desde la infancia, por lo que comprender las raíces de este comportamiento podría ayudarte a comprender tu psique. Y la comprensión puede conducir a la curación. Voy a sugerir algunas razones que podrían ser la causa, en caso de que alguna le resuene.

Puede ser que en algún momento de tu infancia y niñez hayas confundido entre el deseo, que es agonía, y el amor, que es felicidad o al menos consuelo. Parece que usted sufre de limerencia intermitente durante toda su vida. Limerencia es un término acuñado por Dorothy Tennov en 1979. Es cuando individuos por lo demás sanos se encuentran en una monomanía por otra persona, lo cual no esperaban que sucediera y cuando se recuperan de la experiencia, sus vidas vuelven a la normalidad… hasta la próxima vez. La experiencia es diferente del simple deseo sexual: es más obsesiva.

Recuerde, esto no es amor verdadero. Es posible que esto sea una resaca de cómo aprendiste a apegarte y vincularte con los demás cuando eras un bebé o un niño. Como tienes una buena relación a largo plazo, también debes aprender a tener apegos saludables. Pero es como si hubiera alguien que alguna vez quisiste y que no pudiste tener, tal vez una niñera o un cuidador que te dejó, o tal vez un padre negligente. Puedes proyectar tu propia iridiscencia sobre tu objeto de «amor», ya que él, y todos los viejos objetos que te obsesionaron, no son sólo personas, sino dioses sobre pedestales, y están en su lugar para una persona de tu agrado. pasado Esencialmente, puede ser una tarea pendiente de tu infancia o de tu primera infancia que intentas concluir en el presente anhelando algo inalcanzable. Tal vez tu psique diga, tal vez esta vez gane, aunque tu yo lógico sepa que eso sería desastroso.

En mi práctica de psicoterapia he notado que los humanos somos vulnerables a obsesiones y fijaciones cuando queremos distraernos de un problema más profundo en el que no podemos soportar pensar. Esto podría ser que no estés enfrentando un duelo en tu vida, o una pérdida que probablemente suceda pronto, o podría ser que necesites sentir una conexión más profunda contigo mismo y te parezca más fácil tener una conexión más profunda con otra persona inalcanzable. . Si hay algo que no estás enfrentando, llama y solucionalo; no será tan malo como crees.

Cuando puedas crear una narrativa, te resultará más fácil separar lo esencial de tu obsesión. Haga esto observando pensamientos y sentimientos obsesivos, explicándoselos a sí mismo, pero no ser a ellos Pareces muy solo con estos sentimientos. Es comprensible si no quieres molestar a tu pareja o a tus amigos con ellos, pero considera consultar a un terapeuta. El secretismo puede hacer que la limerencia se agrave en lugar de desaparecer, y creo que es necesario hablar de ello.

No eres idiota ni patético. Muchas personas, hombres y mujeres de todas las orientaciones sexuales, padecen limerencia. Probablemente se desvanezca, pero más que eso y con la ayuda adecuada, se puede gestionar para que pierda su poder sobre ti. La recuperación de la limerencia es un proceso que he tenido el privilegio de presenciar muchas veces.

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Lectura recomendada: Vive con Limerencia por el Dr. L y Como mantenerse saludable De mi parte, que tiene ejercicios útiles para ayudarte a entrenar tu mente y contener tus sentimientos para que puedas dominarlos, en lugar de dominarlos.

Cada semana, Philippa Perry aborda un problema personal enviado por un lector. Si quieres consejo de Philippa, envía tu problema a Askphilippa@guardian.co.uk. Las presentaciones se envían a la nuestra. Términos y condiciones



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