¿Un juego de pocas risas? El psicólogo deportivo dice que la alegría es el ingrediente que le falta a Inglaterra | Psicología

Sel éxito de la portabilidad no es correcto jugo de pepinillo, según un destacado psicólogo deportivo. El secreto no se encuentra en el unicornios inflables Los jugadores ingleses son famosos por montarse para recuperarse en la piscina. O el £ 3,400 bicicletas eléctricas Pedalearon para impulsar su recuperación post-partido. Ni siquiera se trata del gerente.

«En cambio, lo que te digo te dejará boquiabierto», dijo Michael Caulfield, quien ha trabajado en deportes profesionales durante más de 25 años. «El fútbol es, o debería ser, sólo cuestión de alegría.»

Alegría era lo que tanto deseaban los aficionados ingleses esta semana en su partido contra Eslovenia. Después del trabajo inaugural del equipo. Eurocopa 2024 En los partidos contra Serbia y Dinamarca, los aficionados ansiaban calidad.

Pero lo que obtuvieron fue otro espectáculo plagado de miedo y ansiedad. Y otro montón.

Caulfield, que ha trabajado con Gareth Southgate en el pasado, dice: «Ahora estamos obsesionados con la próxima solución rápida, e incluyo en eso el culto masivo del entrenador. Junto con el jugo de pepinillos.

«La brutal verdad es que los jugadores sólo aprenden de otros jugadores. Puedes traer la reencarnación de Sigmund Freud y Barack Obama para motivar al equipo – y Ed Sheeran para tocar la guitarra después – pero lo único que marcará la diferencia es aprender y para ayudarse mutuamente.»

¿Y qué están aprendiendo (idealmente) los jugadores unos de otros? La alegría que sentían cada uno de ellos cuando eran niños cuando el fútbol era su obsesión.

«Los jugadores necesitan volver a ser sus hijos de 10 años, porque lo que se ha olvidado en esta era de profesionalismo es que el fútbol no es un juego perfecto», dijo Caulfield. «Es un juego simple. Es un juego de caos absoluto. Es el juego más aleatorio de todos».

Mencionó el partido del miércoles pasado, en el que Georgia venció a Portugal por 2-0. Ese, dijo, fue un partido alegre: cuando Georgia anotó un gol, el equipo volvió al campo, como niños locos por el fútbol en las calles secundarias, ajenos a todo lo que no fuera el balón.

El problema clave, como dijo Julian Nagelsmann, entrenador de la selección alemana, es que un jugador sólo puede mejorar durante un tiempo.

En el fútbol de torneo, ya no se trata de formaciones y sistemas, falsos nueves, bloqueos bajos, presión, seis y cuatro, ocho y diez y espacios de espacio: se trata de gestionar al jugador como persona.

Según él, sólo el 30% del trabajo de Nagelsmann es fútbol y táctica. El otro 70% es la gestión del jugador.

El consultor de rendimiento deportivo Andy Barton estuvo de acuerdo. «Lo que queremos es un fútbol feliz», afirmó. «Si estás feliz, las sinapsis de tu cerebro funcionan más rápido y puedes hacer cálculos más rápido.

“Parece haber un miedo bastante alto al fracaso en el camino. Inglaterra Jugó y la forma de lidiar con eso es hacer que el fracaso sea aceptable».

No significa que perder esté bien, se apresura a añadir, sino que se trata de dar a los jugadores la libertad de probar y probar cosas: jugar sin miedo.

«Hacer que los jugadores dejen de pensar en ganar o perder y centrarse en las cosas sobre las que tienen control -el proceso- significa que pueden entrar en un estado de flujo», dijo.

Esto significa que los jugadores no se preocupan por el fracaso porque no piensan en las consecuencias, explicó: sólo piensan en la acción del momento.

«Quieres jugadores en este estado incluso cuando están justo delante de la portería», añadió. «No deberían pensar en si el balón será un gol; deberían estar tan presentes que su único pensamiento sea disparar. Si no piensan en lo que sucederá a continuación, lo que suceda a continuación se solucionará solo». «.

Entonces, ¿qué pueden aprender de la psicología del deporte los aficionados ingleses frustrados y descontentos?

El Dr. Sandy Wolfson es uno de los psicólogos deportivos y del ejercicio más destacados del Reino Unido. Miembro colegiado de la Sociedad Británica de Psicología, tiene un interés especializado en el fútbol y es un entusiasta seguidor del Newcastle.

Ella cree que la psicología deportiva tiene mucho que enseñar a todos. «Soy un fanático incondicional, así que sé que estamos tan entrelazados que es muy difícil mantener una actitud positiva cuando a tu equipo no le está yendo bien», dijo.

Para que los jugadores y los aficionados mantengan una actitud positiva después de la decepción del fútbol, ​​dijo, tienen que volver a los rituales.

«Los jugadores y los aficionados pueden obtener catarsis y consuelo adquiriendo el hábito de analizar el juego con otros aficionados», dijo. «Deben buscar aspectos del juego que no fueron tan malos cuando se ven desde una perspectiva neutral. Deben mirar los juegos pasados ​​en los que el equipo lo hizo bien y luego concentrarse en el futuro: esperar al próximo juego o, si fuera así, realmente malo, el próximo evento.»

Barton ya está esperando. «Sospecho que el equipo de Inglaterra se dejará llevar en el partido del domingo porque es todo o nada», dijo. «Tengo la sensación de que sienten más libertad y, por tanto, más felicidad y fluidez. Puede que me equivoque, pero tengo esperanza».

Cinco consejos para el éxito de los psicólogos deportivos

1. Deja de pensar en las consecuencias de tu acción y concéntrate en la acción. La ansiedad, el miedo, el estrés son proyecciones del futuro: céntrate en el presente.

2. Aprenda a cambiar su realidad percibida. Los futbolistas de la Premier League aprenden a excluir a los aficionados si se sienten oprimidos por ellos. Esto podría ayudar a las personas a las que no les gusta hablar en público, por ejemplo, quienes pueden ver a su audiencia como más intimidante de lo que realmente es.

3. Encuentra un ritual para recuperarte de la decepción que genere positividad.

4. Aprende de aquellos a quienes admiras. Mantente cerca de ellos y perdona sus errores y fracasos.

5. No recibes los primeros consejos, dijo Caulfield, porque mañana alguien más te dará cinco consejos más y «estarás completamente confundido». «Un buen abuelo es mejor que cualquier propina», afirmó. «Vuelve a las canas porque es probable que hayan pasado por un poco de tiempo. No están ni bien ni mal, pero te están haciendo las preguntas correctas y te están ayudando a resolver las cosas».